감자 효능
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감자 효능카테고리 없음 2025. 5. 2. 15:00
한 끼 식사로도 든든하고, 다양한 요리에 활용되는 감자.하지만 감자는 단순한 탄수화물 공급원이 아니라, 다양한 영양소가 풍부한 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리가 자주 접하면서도 잘 몰랐던 감자의 놀라운 효능 10가지를 아주 자세히 알려드릴게요.감자 효능1. 위 건강 보호감자는 알칼리성 식품으로, 위산 과다로 인한 위염이나 위궤양 증상 완화에 도움을 줍니다.감자즙은 위 점막을 부드럽게 감싸 속쓰림을 완화하고 소화기계 염증을 진정시키는 효과가 있어요.2. 혈압 조절감자에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정화시키는 데 도움을 줍니다.짜게 먹는 식습관이 많은 한국인에게 감자는 고혈압 예방에 매우 유익한 식품입니다.3. 피로 회복 및 에너지 공급감자는 복합 탄수화물과 비타민..