고혈압에 좋은 음식
-
고혈압에 좋은 음식 10가지카테고리 없음 2025. 6. 20. 12:01
안녕하세요! 오늘은 **‘고혈압에 좋은 음식’**을 자세히 소개해드릴게요 😊고혈압은 **‘조용한 살인자’**라고 불릴 만큼증상 없이 진행되다가 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등심각한 합병증으로 이어질 수 있어요.하지만 꾸준한 생활습관 개선과 식단 조절만으로도충분히 관리가 가능하답니다.오늘은 고혈압을 낮추고 혈관 건강을 지켜줄 수 있는자연 식품 10가지를 아주 자세히 알려드릴게요.하루 식단 속에 하나씩 담아보는 것부터 시작해보세요!고혈압에 좋은 음식1. 바나나 – 천연 칼륨 공급원바나나는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 매우 효과적이에요.하루 1~2개 정도 섭취하면 좋으며, 간식 대용으로 간편하게 드시기 좋아요.단, 당뇨가 있으신 분은 주의가 필요합니다.2. 토마토 – 혈관을 깨끗하게토..