상추 효능
-
상추 효능 10가지카테고리 없음 2025. 6. 5. 15:23
안녕하세요, 건강하고 편안한 일상을 응원하는 여러분!오늘은 우리가 고기 먹을 때 곁들이는 채소, 혹은 평범한 샐러드 재료로 여겨지는 **‘상추’**의 숨겨진 매력을 알려드릴게요.상추는 흔하게 접할 수 있는 채소지만, 그 안에는 놀라운 건강 비밀들이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 상추의 효능을 아주아주 자세히 10가지로 풀어드리고, 알아두면 좋은 간단한 부작용 정보, 마지막으로 마무리 인사말도 함께 준비했습니다.상추, 알고 보면 그냥 쌈 채소가 아닙니다! 지금부터 함께 알아볼까요?상추 효능1. 신경 안정 & 수면 유도 효과 (천연 수면제)상추에는 **락투카리움(lactucarium)**이라는 성분이 함유되어 있어 진정 작용을 돕고,긴장을 완화시켜주며 불면증 개선, 스트레스 해소, 긴장 완화에 도..