수박 효능
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수박 효능카테고리 없음 2025. 5. 28. 12:42
안녕하세요! 오늘은 ‘수박의 효능’에 대해 이야기해볼게요 😊무더운 여름, 시원하게 잘 익은 수박 한 조각이면더위도 스트레스도 날아가죠!하지만 단순히 맛있는 과일로만 생각하기엔 아쉬운 수박,사실 건강에도 정말 좋은 효능들이 가득한 과일이랍니다.오늘은 수박의 10가지 건강 효능을 아주 자세하게 알려드릴게요.마지막엔 주의할 점도 간단히 정리해드릴게요 😊수박 효능1. 체내 수분 보충수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어더운 날씨에 지친 몸에 수분과 전해질을 빠르게 보충해줍니다.탈수 예방, 갈증 해소에 아주 탁월하죠!2. 이뇨 작용 및 부종 완화수박에는 **시트룰린(citrulline)**이라는 아미노산이 풍부하여신장 기능을 돕고 소변 배출을 촉진시켜줍니다.몸 속 노폐물 배출과 부종 감소에 효과적이에요...