수박 효능
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수박 효능 15가지카테고리 없음 2025. 7. 11. 12:51
안녕하세요! 무더운 여름철, 시원하고 달콤한수박 한 조각은 그야말로 힐링 그 자체죠 😊하지만 수박은 단순히 맛있는 과일이 아니라몸에 좋은 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 가득한 자연 건강 식품이기도 해요.오늘은 수박이 우리 건강에 어떤 좋은 점을 주는지무려 15가지 효능으로 자세하게 정리해드릴게요!수박 효능1. 탈수 예방 – 수분 함량 92%의 수분 폭탄수박은 대부분이 물로 이루어져 있어여름철 갈증 해소, 체온 조절, 탈수 예방에 탁월해요.운동 후 섭취하면 천연 스포츠음료가 따로 없답니다!2. 이뇨 작용 – 붓기 완화에 탁월수박 속 시트룰린과 칼륨 성분은체내 노폐물과 나트륨을 배출해 부종 개선 및 신장 건강에 도움을 줍니다.3. 혈압 조절 – 칼륨이 풍부해 나트륨 균형 유지수박은 고칼륨 식품으로,혈관 ..
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수박 효능카테고리 없음 2025. 5. 28. 12:42
안녕하세요! 오늘은 ‘수박의 효능’에 대해 이야기해볼게요 😊무더운 여름, 시원하게 잘 익은 수박 한 조각이면더위도 스트레스도 날아가죠!하지만 단순히 맛있는 과일로만 생각하기엔 아쉬운 수박,사실 건강에도 정말 좋은 효능들이 가득한 과일이랍니다.오늘은 수박의 10가지 건강 효능을 아주 자세하게 알려드릴게요.마지막엔 주의할 점도 간단히 정리해드릴게요 😊수박 효능1. 체내 수분 보충수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어더운 날씨에 지친 몸에 수분과 전해질을 빠르게 보충해줍니다.탈수 예방, 갈증 해소에 아주 탁월하죠!2. 이뇨 작용 및 부종 완화수박에는 **시트룰린(citrulline)**이라는 아미노산이 풍부하여신장 기능을 돕고 소변 배출을 촉진시켜줍니다.몸 속 노폐물 배출과 부종 감소에 효과적이에요...