양파 효능
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양파 효능 및 부작용카테고리 없음 2025. 4. 30. 13:22
자연이 주는 선물, 우리의 식탁에 빠지지 않는 채소 양파에 대해 이야기해보려 해요.양파는 조리용 재료로만 생각하기 쉽지만, 사실 알고 보면 건강을 지키는 슈퍼푸드랍니다.오늘은 양파가 우리 몸에 얼마나 유익한지, 그 효능 10가지를 자세히 소개해드릴게요.양파 효능1. 심혈관 건강 개선양파에 함유된 퀘르세틴(Quercetin) 성분은 강력한 항산화제로 작용하여 혈관의 염증을 줄이고,콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥 경화를 예방합니다. 특히 혈액 속의 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 줘 심장병과 뇌졸중 예방에 탁월해요.2. 혈압 조절양파에는 혈압을 자연스럽게 낮춰주는 황화합물이 풍부하게 들어 있어요.이 화합물은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 만들고, 고혈압을 예방 및 조절하는 데 도움을 줍니다.3...