자두 효능
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자두 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2025. 6. 28. 16:34
안녕하세요! 오늘은 여름철 입맛을 돋워주는 상큼한 과일, 자두의 건강 효능을 소개해드릴게요 자두는 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이지만,그 안에는 피부 건강, 장 기능 개선, 항산화 작용, 피로 회복 등건강에 이로운 성분이 가득 들어 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 여름철 대표 과일 자두의 효능 10가지를 아주 자세히 알려드릴게요!자두 효능1. 피부 미용 – 비타민 C와 항산화 성분 풍부자두에는 비타민 C, 폴리페놀, 안토시아닌이 풍부해피부 속 멜라닌 생성을 억제하고,잡티·기미 예방, 피부 톤 개선에 효과적입니다.피부 건강을 위한 과일로 아주 훌륭해요.2. 변비 예방 – 풍부한 식이섬유자두는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 들어 있어장 운동을 촉진하고 노폐물 배출을 도와변비 해소와 ..