지방간 없애는 방법
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지방간 없애는 방법 10가지카테고리 없음 2025. 6. 22. 14:18
안녕하세요! 오늘은 현대인에게 흔한 질환인 **‘지방간 없애는 방법’**에 대해 알려드릴게요.지방간은 말 그대로 간에 지방이 과도하게 쌓여 발생하는 상태를 말하며,과도한 알코올 섭취뿐 아니라 비만, 당뇨, 고지혈증 등과도 깊은 연관이 있어요.방치하면 간경변, 간암으로 진행될 수 있으니초기부터 생활습관을 개선해 예방과 치료가 매우 중요합니다.그래서 오늘은 지방간을 효과적으로 없애는자연스럽고 실천 가능한 10가지 방법을 아주 자세히 소개해드릴게요.지방간 없애는 방법1. 체중 감량 – 지방간 개선의 가장 기본이자 핵심과체중과 비만은 지방간의 주원인입니다.하루 500kcal 정도 줄여 천천히 체중을 감량하면간에 쌓인 지방을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.무리한 다이어트는 오히려 간에 부담이 될 수 있..