체리 효능
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체리 효능 10가지카테고리 없음 2025. 8. 13. 15:55
안녕하세요, 오늘도 건강과 영양 이야기를 전해드리는 시간입니다 😊오늘은 ‘과일 보석’이라 불리는 체리에 대해 소개하려고 합니다.체리는 선명한 붉은색 속에 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 가득 들어 있어피로회복, 피부미용, 염증 완화 등 다양한 건강효과를 선사합니다.특히 그 귀여운 크기와 달콤새콤한 맛 덕분에 간식·디저트로도 인기죠.체리 효능1. 강력한 항산화 작용체리에는 안토시아닌, 퀘르세틴, 비타민C가 풍부활성산소 제거로 세포 손상과 노화 속도 완화암 예방과 만성질환 위험 감소에도 도움2. 관절염·통풍 완화체리 속 안토시아닌이 염증 억제와 요산 수치 감소에 효과통풍 환자의 발작 빈도 감소 보고 사례 있음관절통, 근육통 완화에 유익3. 수면의 질 개선체리는 천연 멜라토닌 함유수면 주기 조절, 불면증 완..