고지혈증 증상 10가지

오늘은 많은 분들이 혈액검사 결과에서 접하게 되는 고지혈증에 대해 이야기해보려고 합니다.
"콜레스테롤이 높다", "중성지방 수치가 높다"는 말을 들으면 대수롭지 않게 넘기기 쉬운데요,
고지혈증은 심혈관질환의 시작점이 될 수 있는 위험 신호입니다.

고지혈증 증상

특히 초기에는 증상이 거의 없거나 애매하게 나타나기 때문에 무심코 지나치기 쉬워요.
아래에서 고지혈증으로 인해 나타날 수 있는 증상 10가지를 자세히 설명드릴게요.

고지혈증 증상

1. 쉽게 피로해지고 무기력함

• 혈액 속 지방이 많아지면 혈액 순환이 느려지고, 세포에 산소와 영양공급이 원활하지 않음.
• 일상적인 활동에도 쉽게 지치고, 휴식을 취해도 회복 속도가 느림.
• 특히 오후 시간대에 갑작스런 졸림이나 집중력 저하가 잦아짐.

고지혈증 증상

2. 가슴 답답함 및 가슴 통증

• 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면서 심장혈관이 좁아지면 흉통이나 조이는 느낌 발생.
• 특히 계단을 오르거나 빨리 걸을 때 가슴이 뻐근하거나 숨이 차는 증상은 경고 신호일 수 있음.
• 협심증이나 심근경색으로 진행될 수 있어 주의 필요.

3. 두통 및 어지럼증

• 혈액 점도가 높아지면서 뇌혈류가 원활하지 않을 경우, 두통이나 현기증이 나타날 수 있음.
• 특히 아침에 일어났을 때 머리가 무겁고, 몸이 붕 뜨는 느낌이 자주 나타남.
• 고지혈증과 고혈압이 동시에 있는 경우 더 심해질 수 있음.

고지혈증 증상

4. 시야가 흐려지고 눈이 피곤함

• 눈의 미세혈관도 고지혈증으로 인해 막히거나 약해질 수 있음.
• 눈이 쉽게 피로해지고, 초점이 잘 맞지 않거나 흐릿하게 보이는 증상이 간헐적으로 나타남.
• 드물지만 망막동맥 폐쇄증으로 진행될 수도 있음.

5. 손발 저림과 냉증

• 말초혈관이 좁아지거나 막히면서 손과 발끝으로의 혈류가 줄어들기 때문.
• 손발이 차고 저린 증상이 반복되며, 특히 밤에 더 심하게 느껴짐.
• "혈액순환이 잘 안 되는 것 같다"는 자각이 들 수 있음.

고지혈증 증상

6. 노란 지방종 (황색종, xanthoma)

• 피부 특히 눈꺼풀, 팔꿈치, 무릎 등에 노란색 혹은 작은 지방덩어리처럼 보이는 돌출이 생김.
• 콜레스테롤이 피부에 쌓이면서 나타나는 대표적인 고지혈증 증상 중 하나.
• 크기나 개수는 점차 늘어날 수 있음.

7. 식후 졸림과 복부 팽만감

• 고지혈증이 있는 경우 소화 효율이 떨어지고, 식후 혈당 및 지방 대사 과정이 느려짐.
• 식사 후 졸림이 심하거나, 배가 자주 더부룩하고 가스가 참.

고지혈증 증상

8. 밤에 쥐가 자주 남

• 혈관이 좁아져 근육으로 가는 혈류 공급이 떨어지면서 근육 경련 발생.
• 수면 중 혹은 새벽에 종아리, 발바닥에 갑작스레 쥐가 남.
• 특히 운동량이 많지 않은 사람에게 자주 발생하면 지질 이상 가능성 있음.

9. 불안정한 감정 기복

• 뇌혈류 저하 및 호르몬 대사 이상으로 인해 우울감, 짜증, 무기력함이 증가.
• 자극에 민감하게 반응하거나 작은 일에도 예민하게 반응하는 경향.
• 감정 기복이 반복되며 피로감과 함께 나타나는 경우 많음.

고지혈증 증상

10. 배와 허벅지 주변에 지방 축적

• 고지혈증이 있는 사람은 내장지방과 피하지방이 쉽게 증가함.
• 식사량이 많지 않아도 복부 비만이나 허벅지, 엉덩이 부위에 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않음.
• 이는 인슐린 저항성과도 연관되며, 대사증후군의 징후일 수 있음.

고지혈증 주의사항

• 기름진 음식, 튀김, 인스턴트 섭취는 줄이세요.
• 금연과 절주는 필수입니다.
• 주 3회 이상 유산소 운동으로 혈중 지방을 태우세요.
• 혈액검사로 LDL, HDL, 중성지방 수치를 정기적으로 확인하세요.
• 스트레스 관리와 수면 관리도 중요합니다.

고지혈증은 초기에 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만,
심혈관질환·뇌졸중·당뇨병 등으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.
오늘 소개한 증상 중 몇 가지라도 느껴진다면, 병원에서 혈액검사를 꼭 받아보시길 권해드립니다.

작은 관심과 관리로 건강한 삶을 이어가세요!
오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 💙

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