신장에 좋은 음식
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신장에 좋은 음식 10가지카테고리 없음 2025. 8. 10. 10:36
오늘은 우리 몸속 “노폐물 처리 공장” 이자 수분과 전해질 균형을 잡아주는 필수 장기,바로 신장(콩팥) 건강을 지키는 방법에 대해 알려드릴게요.신장은 몸속 독소, 노폐물, 잉여 수분을 걸러내는 필터 역할을 합니다.하지만 과도한 염분, 단백질, 인스턴트 식품, 약물 오남용 등으로서서히 망가지기 쉬운 장기이기도 해요.오늘은 신장 기능을 보호하고 회복을 돕는 음식 10가지를 아주 자세히 소개해드리고,신장 건강을 지키기 위한 간단한 생활 수칙도 함께 전해드릴게요.신장에 좋은 음식1. 블루베리블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해신장 세포를 손상시키는 활성산소 제거에 탁월합니다.또한 염증을 줄이고, 혈당 조절에도 도움을 줘당뇨성 신장질환 예방에도 효과적이에요.2. 콜리플라워콜리플라워는 칼륨, 인 함량이 낮고..